Aerobic Vinohrady

Vyberte si u nás z firem z lokality Vinohrady, ve kterých můžete cvičit aerobic. Jde o cvičení při hudbě zaměřené na rozvoj oběhové soustavy a na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. (další info najdete na délka aerobního cvičení cvičební pomůcky u aerobicu)

Přehled firem

1...

BBC Fitness Vinohradská

BBC Fitness v Praze 3 je velké, takže se nemusíte obávat nějakých front na činky. Cvičit budete na prestižních posilovacích strojích značky Panatta v moderně zařízené posilovně.

Vinohradská 1630/190 - Vinohrady

www.fitnessbbc.cz/vinohradska190

+420 255 710 277

Dnešní provozní doba: 8.00-23.00

Nabízené služby:

v podniku si můžete zacvičit jógu

v podniku vás zmasírují, provedou masáž podle vašeho přání

v podniku si můžete zaboxovat pro fyzičku, tzv. box či fitbox

Orientační cena: od 249 Kč

Reklama

Strana č.1 z 1

1...

Cvičení aerobicu není nuda, jde o kondiční cvičení při poslechu hudby. Je zaměřené nejen na oběhovou soustavu, ale také na zvýšení vytrvalosti při cvičení v zátěži.

Délka aerobního cvičení

Doporučená délka cvičení je minimálně 20 minut, ovšem ideálně budete 'aerobicovat' aspoň 50 minut v kuse. Právě tehdy se nejvíce projeví příznivý vliv na srdeční systém.

Cvičební pomůcky u aerobicu

K samotnému provádění cviků většinou nepotřebujete žádné pomůcky až na jednu a tou je přenosný schůdek zvaný step. Při používání takového schůdku můžete i při nižším tempu zvýšit celkový výdej energie. Jako pomůcky můžete použít také činky, míče, tyče či gumové pásy.

Nahoru